【TEDまとめ】意外と役に立つかも？地味ライフハックなTED3選
TEDとは？
TED（Technology Entertainment Design）とは、毎年大規模な世界的講演会「TED Conference」（テッド・カンファレンス）を開催している非営利団体です。TEDではテクノロジー、環境問題、アートなどありとあらゆる分野について世界中の専門家がプレゼンテーションを提供しています。
プレゼンテーションは基本的に英語で行われ、講演内容はTEDのウェブサイトで無料で閲覧することが可能。ウェブサイトでは有志による多言語翻訳も提供されており、日本語のスクリプトも読むことができます。
意外と役に立つかも？地味ライフハックなTED3選
TEDでは様々なトピックに関するプレゼンを聞くことができますが、ライフハックに関する講演は意外と見つけるのが難しかったりします。
そこで今回は、日常生活にちょっとだけ役に立ちそうな、でも地味なライフハックに関するプレゼンを紹介したいと思います。
靴紐の正しい結び方：テリー・ムーア
ある日、テリー・ムーアは彼の人生のその時まで、ずっと靴紐を間違った方法で結んでいたと分かりました。TED精神にのっとって、よりよい靴紐の結び方を皆さんにお伝えします。 (ちなみにこの2005年に行われたTEDトークが3分間トークのさきがけでした)。
テリー・ムーア氏による正しい靴紐の結び方に関するプレゼン。これはTEDで紹介するようなことなのか？とも思いますが、やってみるとこれが意外と役に立ちます。
以前はハイキングやランニングをしている時に靴紐がほどけて、結び直してまたほどけて…とイライラとすることがあったのですが、この靴紐の結び方を覚えてからそういったことが劇的に減りました。
同じような経験がある人はぜひ一度お試しあれ。
紙タオルの正しい使い方：ジョー・スミス
皆さん手を乾かすのに紙タオルをよく使うことでしょう。しかし、皆さんの使い方は間違っているかもしれません。この笑いあり、新発見ありの短いトークの中で、ジョー・スミスが紙タオルを完璧に使いこなすテクニックをご紹介します。
ジョー・スミス氏による紙タオルによる手の拭き方に関するプレゼン。
プレゼンの中で説明していることと言えば、手を洗った後、「水を切って、紙タオルで拭いて、折りたたんで、また拭く」。以上です。
本当にそれだけのプレゼンなんです。しかしながら、テンポが良いのでついつい最後まで見てしまう、そんな不思議なプレゼンでもあります。
よりよい睡眠のための６つのヒント：マット・ウォーカー
すぐ眠りに就けるだけでなく、長く眠れたらいいのにと思いますか？ 睡眠科学者のマット・ウォーカーが、夜にぐっすり眠ることができるように、室温や部屋の照明などのちょっとした工夫のしかたを教えてくれます。
最後はマット・ウォーカー氏による良い睡眠のための方法について紹介したプレゼン。
より良い睡眠のためのヒントとして、「規則正しく（なるべく同じ時間に寝て起きる）」「室温（18℃くらいが適温）」「暗さ（寝る1時間前には部屋を暗くする）」「眠くなければ寝室の外へ（眠れなければ別の事をする）」「アルコールとカフェイン（午後以降はなるべく摂取しない）」「就寝前のルーティン（30分くらい前から準備）」の６つの事項が挙げられています。
毎日決まった時間に寝起きすることや夜にコーヒーは飲むべきではない等はある意味当たり前の話ではありますが、適切な室温が18℃と思ったより寒かったり、眠れない時は無理に寝ようとせず、別のことをして気持ちをリセットするというのは個人的に興味深い話でした。
プレゼンターであるマット氏の英語も聞きやすく、全体を通して簡潔に難しい言葉を使わずに説明してくれているので、リスニングの勉強教材としても使いやすいと思います。
おわりに
以上、地味なライフハックに関するTED3本の紹介でした。
いずれも手軽に始めることが出来るものばかりなので、早速今日から試してみるのは如何でしょうか。